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2019-05-30

【6月7日】お寺deヨガ


★6月7日は寺ヨガの日。毎月第1、第3金曜日開催です

いつのまにか暑さが激しい日が続くようになり、
初夏の爽やかさはいずこへ。。。。
ここ何日かは少し暑さも和らいで屋内では快適な気温に戻ってきました。

気温の変化が激しいと、身体も疲れやすく
動物たちもグッタリしちゃいます(ヽ´ω`)

こんな時期に特に活躍を期待したいのが、
私たちの身体の恒常性。

環境や、目に見えない気圧などにも左右されてしまう身体の働きを
一定に保ってくれる神秘の機能です。
恒常性によって自律神経を整え、身体は自由に内分泌機能を働かせて
環境に適応して いくことが出来ます。

ですが、ストレスや人工的な温暖差など、外からの刺激により
身体の恒常性機能は弱まってしまいがち。

ヨガのゆったりした動きと呼吸は
心の疲れと向き合い、
身体の疲れに気づき、ケアしていくことで
私たちの中の本来のちからを保ち、高めるお役にたてると思います。

身体の中で小さく詰まっている場所。
しっかり吐いて、大きく吸う。
そんな呼吸を意識して、
身体の隅々を意識して、

その小さく詰まった場所に風を通してあげると、
身体の自然な働きがよみがえります。

普段はなかなか気づきにくい小さな変化を
体感するきっかけに、
ぜひぜひ体感しに来てください♪

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金:1レッスン1,000円・6回チケット5,000円 
☆ご予約/問合せ080-1918-3527(hiroko先生)

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