【7月3日】お寺deヨガ

● 夏バテ防止に胃腸の強化！ ●

★７月の寺ヨガは3日と17日。第一、第三金曜日です。

みなさまお元気に過ごされていますか？

早朝はまだ涼しいですが、お日様が顔を出すと共にぐんぐん気温が上がっていく季節になりましたね。

これから、小暑、大暑と暑さが本格的になっていきます。

7月は、夏バテ防止に胃腸の強化に焦点をあてて、

捻ったり、側屈をしたり、

身体の真ん中を意識したポーズが中心です。

ゆっくり吐く長い呼吸に合わせて、

胃腸の位置、形、動きに意識をかたむけて

暑さに負けない身体づくりを練習します。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心してご参加ください(●´ω｀●)

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本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて

気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

身体の声に耳を傾ける時間に、ご参加ぜひお待ちしております。

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午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）