【5月7日・21日】お寺deヨガ

●5月のキーワードは、真夏へ向けての準備●

★次回寺ヨガは21日。第三金曜日です。

朝晩の寒さもようやく感じなくなってきて、

暑さが少しずつ増してきました。

水分の摂取もだんだんと増えるこの頃は身体を動かして排出する必要性を特に感じます。

 

今月は、汗が増える季節に向けて、体側を伸ばす。

 

身体の側面を伸ばすと血液の循環も促され、

滞りなく発汗する排出のお手伝いもしてくれます。

暑くなる季節に、健康的に汗をかける体質にしていきましょう！

 

お寺の本堂にて足守の春の空気をいっぱいに感じてください。

• 

本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。

新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）