● 田んぼに水が満ちていくように、体の隅々までエネルギーを送り届ける ●
★６月より、寺ヨガ再開しました！
みなさまお元気に過ごされていますか？
新型コロナウィルスの本当の収束はまだまだ見えませんが、
全国で非常事態宣言が解除されたことに伴い
風通しの良い本堂での、少人数のクラスですので、
今月第一週金曜日より、寺ヨガ in 乗典寺 を再開しています。
とはいえ、まだまだ油断は禁物の状況です。
もちろん、マスクをしたまま受講してくださって大丈夫です。
もうすっかり夏の陽気。窓を開け放した本堂は気持ちいいですよ♪
６月は夏至。
自粛生活をしているうちにどんどん日が長くなって、
１年のうちで太陽が出ている時間のピークを迎えますね。
水を張った田んぼに小さな稲が並ぶ美しい風景が広がっていく時季。
今月は、
田んぼに水が満ちていくように、体の隅々までエネルギーを送り届ける。
体の中に流れる水の流れ、気の流れを意識したポーズがテーマです。
自粛生活の感じ方は人それぞれですが、
忙殺されやすい日常をいったんリセット。
そんな時間に感じられた方もいたのではないでしょうか。
少しずつ生活が戻っていく中で、
変化していること、元に戻ること、様々あると思いますが、
自身の時間の使い方や一番気持ちのいい過ごし方。
それらを維持しつつ、また以前とは違った社会生活にゆっくり戻っていきたいと思います。
本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて
気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
身体の声に耳を傾ける時間に、ご参加ぜひお待ちしております。
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
● 田んぼに水が満ちていくように、体の隅々までエネルギーを送り届ける ●
★６月より、寺ヨガ再開します！
みなさまお元気に過ごされていますか？
新型コロナウィルスの本当の収束はまだまだ見えませんが、
全国で非常事態宣言が解除されたことに伴い
風通しの良い本堂での、少人数のクラスですので、
寺ヨガ in 乗典寺 を再開したいと思います。
とはいえ、まだまだ油断は禁物の状況です。
もちろん、マスクをしたまま受講してくださって大丈夫です。
暖かい季節になったので、窓を開け放した本堂は気持ちいいですよ♪
６月は夏至。
自粛生活をしているうちにどんどん日が長くなって、
１年のうちで太陽が出ている時間のピークを迎えますね。
水を張った田んぼに小さな稲が並ぶ美しい風景が広がっていく時季。
今月は、
田んぼに水が満ちていくように、体の隅々までエネルギーを送り届ける。
体の中に流れる水の流れ、気の流れを意識したポーズがテーマです。
自粛生活の感じ方は人それぞれですが、
忙殺されやすい日常をいったんリセット。
そんな時間に感じられた方もいたのではないでしょうか。
これから少しずつ生活が戻っていく中で、
変化していること、元に戻ること、様々あると思いますが、
自身の時間の使い方や一番気持ちのいい過ごし方。
それらを維持しつつ、また以前とは違った社会生活にゆっくり戻っていきたいと思います。
本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて
気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
身体の声に耳を傾ける時間に、ご参加ぜひお待ちしております。
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
★今週の寺ヨガは開催いたします！
新型コロナウィルスの収束はまだまだ見えませんが、
イベント等中止が多くふさぎがちになってしまうとのご意見が多く、
お寺の本堂での少人数での開催、気密性の高い空間でもない為、
今回は開催する運びとなりました。
今回の寺ヨガは、ちょうど昼夜の長さが同じになると言われる春分の日。
お彼岸の中日で、自然をたたえ、生物をいつくしむ日として祝日になっているそうです。
騒がしい毎日です。
いったん心を落ち着けて、季節の変化をしっかり感じ取りたいですね。
今月の寺ヨガテーマは
「 呼吸に意識を向けて吸う、吐く、のバランスを整えていく」
新型コロナウィルスに限らず、
まだまだインフルエンザ等に気をつけたい時季です。
呼吸は免疫力アップにも関わるといわれていますので、
ぜひ改めて意識を向けてみてください。
自宅ではなかなかゆったり呼吸もままならない！
ポーズでどこをゆるめているのかわからない！
なんて方も、ぜひヒロコ先生の寺ヨガを体験しに来てみてください。
本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて
気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
皆様体調を崩してはいないでしょうか。
年間を通して、奇数月第３土日に開催の和來(わらい)の日。
いつもお越し頂いている皆様、ありがとうございます。
新型コロナウィルス対策としてのイベント自粛要請。
和來(わらい)の日も、小規模イベントではありますが、
飲食、濃厚接触を伴うマッサージイベントの為、
大事をとって今月はお休みさせて頂きます。
手洗い、うがい、食事に睡眠。
こんなときこそからだのリズムを整えて、
免疫力を保って生活が必須です。
どうぞお体に気をつけてお過ごしください。
５月の和來(わらい)の日にまた、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
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■マッサージ各種のご案内
・タイ古式マッサージ （ゆったりじんわりとした指圧とストレッチ）
・足裏マッサージ （オイルを使って足裏のポイントを刺激します）
・ ヘッドマッサージ （首や目がお疲れの方に）
・ユーファイ式温活 （身体の奥まで、タイのソルトポットで温めます）
料金：30分＝2000円～、500円/＠10分延長
全身のお疲れはタイマッサージ、
足を軽くしたい方には足裏マッサージ、
寒さで身体が冷え冷えな時には
ユーファイ式温めで血流アップを促しましょう♪
■寺×小屋洪庵cafeのご案内
スタートして１年を迎える寺×小屋-terakoya-cafe。
こだわり自家焙煎珈琲をつくる「小屋珈琲」と和來のコラボ企画！
普段は自家焙煎珈琲豆の販売もあります(●´ω｀●)
★洪庵cafeは第3土曜日のみ通常時は毎月営業します★（３月はcafeもお休み致します）
■タイ直輸入雑貨販売
タイから仕入れた派手かわいい雑貨と手作りアクセサリー販売。
のんびりとしたイベントですので
マイペースに過ごして頂けます。
普段お寺に行く機会の少ない方、ゆるやかな空気を楽しみに
足守散策と併せて新緑の５月にはぜひ立ち寄ってくださいね。
●場所：乗典寺 岡山市北区足守932
★2月の寺ヨガは7日と21日です！
もうすぐ二十四節気の２番めの季節。
雪が雨へと変わり、積もった雪も溶けだす頃という「雨水」という節気です。
それでもまだまだ寒い日も続き、
雪が降る日もある時季ですが、少しずつ少しずつ
確実に春に近づいています。
今月の寺ヨガテーマは
「 地に根を下ろすように、土台を意識したポーズ」
これからどんどん雪が溶け、
空に青が広がり、大地に緑が少しずつ増えていきます。
冬の間じっと耐えていた植物たちが最大のエネルギーを出して
芽吹き始めます。
今年は北陸では梅の花がすでに咲いているそうです。
早すぎる開花は不作。
そんな定説があるそうですが、
それでも生命力のある実が必ず成ってくれるでしょう。
そんな大きな季節の変わり目のエネルギーに翻弄されがちな私たち。
逆らわず、流されず、
不作といわれても成る梅の実のように。
自身の土台をしっかり作っていきたいと感じます。
静かにパワーアップしていくヒロコ先生の寺ヨガ。
ポーズがなかなか覚えられなくて一人では出来ない。。。
なんて方も、テーマをしっかり決める事で
自然に身体に染みていきますよーーーーー！
自宅ではなかなかゆったり呼吸もままならない！
ポーズでどこをゆるめているのかわからない！
なんて方も、ぜひヒロコ先生の寺ヨガを体験しに来てみてください。
わからないところを確認してもらいながら、
本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて
気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
立春を過ぎてだんだんと春が近づいている気配がします。
まだまだ寒い日が多いですが、こだわりの珈琲を飲みながら
笑っておしゃべりして元気をお持ち帰りください❤
「たまごと牛乳を使わないお菓子」NIKIさんのクッキーも好評です！
外でゆっくりおしゃべりしながら楽しむ美味しい珈琲とクッキーは格別！
月に一度、陣屋町界隈で小屋コーヒーを頂けるチャンスです♪
ぜひ立ち寄ってみてください。
寺×小屋cafeの為に日々研究！オリジナルの珈琲豆を使用した、
寺×小屋オリジナルオーガニック珈琲「華」
小屋珈琲自家焙煎豆の販売も致します！
★cafeランチは第3土曜日のみ毎月営業★
●場所：乗典寺 岡山市北区足守932
●時間：11：00～16：00
