【3月15日】お寺deヨガ

★次回ヨガ教室は3月15日。毎月第１、第３金曜日です。

まだまだ陽が落ちるとひんやりする日が続く足守です。

身体の奥まで冷える前に
寺ヨガで自己メンテナンスしませんか(●´ω｀●)？

からだの重心、からだのクセ、
腕の動きひとつ、膝の動きひとつで
体のどちらがかたまっていて、
どこを意識すればそこを伸ばせるのか。

ぐーーーんと伸ばすのではありません。
深い呼吸で、自然に伸びていくのを感じます。

足の向き、膝の向く方向、伸ばす部位を丁寧に説明してくれるので
ひとつひとつのポーズを安心して、自分のペースで練習できます。

ヨガに興味のある方はぜひ一度体験してみてください。

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

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料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）