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2019-06-22

【7月5日】お寺deヨガ


★7月5日は寺ヨガの日。毎月第1、第3金曜日開催です

一年で一番日が長い夏至も過ぎ、季節は夏本番に向かっていきますね。
引き続き、身体の中に風を通したい季節。

私たちの身体の中には口からの空洞はもちろんのこと、
内蔵や筋肉の周りもぎっちぎちに詰まっているわけではなく
血液が流れ、水分が流れ、風が通る「通り道」があります。

最近の夏の暑さは本当に身体にこたえますが
この風をしっかり通すことで、暑さや湿度での倦怠感やイライラなど
些細なことだけど、気を抜くと日常生活に支障をきたしてしまう。
そんな感情をコントロールしたいですね。

ヨガなどのボディワークでは
「通り道」に風を通す(エネルギーを流す)意識を高める訓練が可能です。

また、集中することで心を穏やかにコントロールする訓練となり、
感情の起伏から解放され、日常の色々な場面で変化を感じられたりもします。

意識しないと気づかない小さな気づきを感じ、
日々の生活をちょっとだけ変化させていく。
それだけでも、心と身体にはいずれ大きな変化が訪れます☘

しっかり吐いて、大きく吸う。
そんな呼吸を意識して、
身体の隅々を意識して、

その小さく詰まった場所に風を通してあげると、
身体の自然な働きがよみがえります。

小さな気付きのきっかけに、
ぜひぜひ体感しに来てください♪

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金:1レッスン1,000円・6回チケット5,000円 
☆ご予約/問合せ080-1918-3527(hiroko先生)

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