2020-01-15

【1月17日】お寺deヨガ

★1月の寺ヨガは17日と31日です！

明けましておめでとうございます。

新しい１年が始まりましたね♪

本年最初の寺ヨガは第３週の１７日からスタートします。
今年もよろしくお願い致します（＾＾）

お正月気分もだいぶ薄らいで、寒の入りも過ぎ、
寒さも少しずつ厳しくなるはずのこの季節。
今年は暖冬とのことですが、昼と夜の寒暖差が気になります。
寒い日はいつも以上に身体がカチコチになりがちですね。

ヨガのゆっくり長い呼吸は身体の中の巡りを促し、
身体の隅々まで血液を運ぶ手助けになります。
血液が巡ると体温は自然に上がっていき、
寒さの中で固まっている身体をゆるめてくれます。

今年始めることのひとつに、ヨガを取り入れてはいかがでしょう(●´ω｀●)

自宅ではなかなかゆったり呼吸もままならない！
ポーズでどこをゆるめているのかわからない！
なんて方は、ぜひヒロコ先生の寺ヨガを体験しに来てみてください。
わからないところを確認してもらいながら、
本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて
気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。