【7月2日・16日】お寺deヨガ

●7月のキーワードは、夏バテ予防！●

★次回寺ヨガは2日。第一金曜日です。

暑い日が続いていますが、みなさん健やかにお過ごしでしょうか。

湿気のあとはあつーーーーーーーーい夏。

帽子、日傘、涼の対策、今から万全に用意しておきたいです。

 

7月は、暑くなるであろう夏に向けて内臓の強化を促すポーズ。

 

腹筋を使うポーズや軽い捻りを加えるポーズをとって

内臓に刺激を与え、夏バテ予防を。

 

補給と排出の循環がスムーズにはたらく体を一緒にめざしましょう♪

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本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。

新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）