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2020-09-10

【9月11日】お寺deヨガ


●9月のキーワードは、バランス ●

★9月の寺ヨガは11日と18日。第二、三金曜日です。

ほんのり涼しい夜風がほてった体を冷やしてくれる季節になりました。

季節の変わる9月。

バランスを崩しがちな時期ですので

身体のバランスを意識してみましょう。

 

9月は吸う、吐くのバランス、

身体の左右や前後のバランスを意識して

中秋の名月をイメージしながら、

月を連想するポーズを中心にバランスを整えていきます。

 

夏の間、前、後ろとを意識して伸ばした身体。

今月はサイドを伸ばしてゆるめます。

身体のすべての面を意識できるようになったら、

日常にも取り入れていきたいと思います。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心してご参加ください(●´ω`●)

本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて

気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

身体の声に耳を傾ける時間に、ご参加ぜひお待ちしております。


午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金:1レッスン1,000円・6回チケット5,000円 
☆ご予約/問合せ080-1918-3527(hiroko先生)

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