●8月のキーワードは、免疫力●
★次回寺ヨガは6日。第三金曜日です。
晴れの国は今日も晴れ。暑い日がつづきますねー。
打ち水で匂い立つ香りに夏を感じたりします。
８月は、免疫力アップを目指したポーズがテーマです。
背骨を反らすポーズで胸を開き、お腹から首までをストレッチ。
暑い中ですが、全身の血流を良くする事で免疫力アップを目指しましょう！
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
●7月のキーワードは、夏バテ予防！●
★次回寺ヨガは16日。第三金曜日です。
梅雨が明けたものの、まだ怪しい空模様がつづきますね。
湿度が高いので、夏バテしないよう対策をしたいですね。
7月は、内臓の強化を促すポーズがテーマです。
腹筋を使うポーズや軽い捻りを加えるポーズをとって
内臓に刺激を与え、夏バテ予防を。
補給と排出の循環がスムーズにはたらく体を一緒にめざしましょう♪
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
●7月のキーワードは、夏バテ予防！●
★次回寺ヨガは2日。第一金曜日です。
暑い日が続いていますが、みなさん健やかにお過ごしでしょうか。
湿気のあとはあつーーーーーーーーい夏。
帽子、日傘、涼の対策、今から万全に用意しておきたいです。
7月は、暑くなるであろう夏に向けて内臓の強化を促すポーズ。
腹筋を使うポーズや軽い捻りを加えるポーズをとって
内臓に刺激を与え、夏バテ予防を。
補給と排出の循環がスムーズにはたらく体を一緒にめざしましょう♪
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
●5月のキーワードは、真夏へ向けての準備●
★次回寺ヨガは21日。第三金曜日です。
朝晩の寒さもようやく感じなくなってきて、
暑さが少しずつ増してきました。
水分の摂取もだんだんと増えるこの頃は身体を動かして排出する必要性を特に感じます。
今月は、汗が増える季節に向けて、体側を伸ばす。
身体の側面を伸ばすと血液の循環も促され、
滞りなく発汗する排出のお手伝いもしてくれます。
暑くなる季節に、健康的に汗をかける体質にしていきましょう！
お寺の本堂にて足守の春の空気をいっぱいに感じてください。
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
●5月のキーワードは、真夏へ向けての準備 ●
★次回寺ヨガは7日。第一金曜日です。
そろそろ、一年で一番過ごしやすい時季に入りますね。
桜が散ってから雨も増え、
茶色がかった景色が少しずつ青々としてきました。
カエルもそこかしこで鳴き始め、夏の始まりを教えてくれるさわやかな季節です。
この時季の開け放した本堂が一番気持ち良く、個人的には大好きです。
さてこれからどんどん暑くなり、汗をかく事が増えていきます。
今月は、汗が増える季節に向けて、体側を伸ばす。
日常生活の中では、腰が痛かったり、肩が凝ったり。。。
わかりやすいところには気づきやすいのですが、忘れられがちなのが体側。
身体の側面って、意外と縮こまっています。
これを伸ばすと血液の循環も促され、滞りなく発汗する排出のお手伝いもしてくれます。
暑くなる季節に、健康的に汗をかける体質にしていきましょう！
お寺の本堂にて足守の春の空気をいっぱいに感じてください。
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
●4月のキーワードは、芽吹き ●
★次回寺ヨガは16日。第一金曜日です。
春の雨に農作物がうるおうという意味の穀雨（こくう）を過ぎ、
草木も生き生きとしたオーラを放ってくれる気がします。
そんな自然に後押しされて、なんとなく気分も上がってきますね♪
春はデトックスの季節でもあり、
身体は不要なものを排出しようと一生懸命働いてくれています。
いらないものを出して、
新しい春のエネルギーを身体いっぱいに流しましょ♪
今月は春の芽吹きと共に、
身体の中のエネルギーを
手の先、足の先まで行き渡らせるイメージで動きます。
お寺の本堂にて足守の春の空気をいっぱいに感じてください。
本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。
ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、
初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)
午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪
★新型コロナウィルスに関しての自粛に伴い、SNSでの新規ご参加者の方の募集は控えておりましたが、既にご参加の方には個々にご連絡をとらせていただき、ご体調をみて参加して頂いています。
新規に参加ご希望の方は直接、インストラクターのヒロコ先生にお電話等にてご相談ください。
料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）
