【11月6・20日】お寺deヨガ

●11月のキーワードは、代謝 ●

★次回寺ヨガは6日。第一金曜日です。

もうすぐ立冬。

太陽が照る日でも冷たい風を感じることが増えてきましたね。

今年は不思議と、花や木や自然があるべき姿に近い気がします。

わたしたちは今、もがいてもがいて新しい姿を模索中ですが、

自然もずっと、

もがいてもがいて、

あるべき姿を取り戻そうと頑張っていたのかもしれません。

 

わたしたちのあるべき姿、代謝の力は、

冬の寒さの中でも身体を暖めてくれるすばらしいシステム。

と、いうことで、

 

今月は、

気づかぬうちに負荷のかかっている肩甲骨から腕を動かし、

背中を使って代謝アップを目指します！

 

今年は特に、身体を動かす機会が減っている方も多いと思います。

代謝が落ちて、身体が冷えると

免疫力の減退にもつながります。

代謝力を上げて身体をポカポカに保ち、病気になりにくい身体づくりをぜひご一緒に★

本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心して、身体の声に耳を傾ける時間になりますよ(●´ω｀●)

午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）