【3月20日】お寺deヨガ

★今週の寺ヨガは開催いたします！

新型コロナウィルスの収束はまだまだ見えませんが、

イベント等中止が多くふさぎがちになってしまうとのご意見が多く、

お寺の本堂での少人数での開催、気密性の高い空間でもない為、

今回は開催する運びとなりました。

今回の寺ヨガは、ちょうど昼夜の長さが同じになると言われる春分の日。

お彼岸の中日で、自然をたたえ、生物をいつくしむ日として祝日になっているそうです。

騒がしい毎日です。

いったん心を落ち着けて、季節の変化をしっかり感じ取りたいですね。

今月の寺ヨガテーマは
「 呼吸に意識を向けて吸う、吐く、のバランスを整えていく」

新型コロナウィルスに限らず、

まだまだインフルエンザ等に気をつけたい時季です。

呼吸は免疫力アップにも関わるといわれていますので、

ぜひ改めて意識を向けてみてください。

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自宅ではなかなかゆったり呼吸もままならない！

ポーズでどこをゆるめているのかわからない！

なんて方も、ぜひヒロコ先生の寺ヨガを体験しに来てみてください。

本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて

気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

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午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）