【7月17日】お寺deヨガ

● 夏バテ防止に胃腸の強化！ ●

★次回の寺ヨガは17日。第三金曜日です。

さてさて、やってくるはずの本格的な暑さはどこへやら。

雨続きで湿度の高い日が続きます。

気温と湿度の変化、身体の重みに疲れがとれないなんてことも。

 

7月は、夏バテ防止。胃腸の強化に焦点をあてて、

捻ったり、側屈をしたり、

身体の真ん中を意識したポーズが中心です。

疲れが取れにくいとついつい猫背になりがち。

これは背中の真ん中をひっぱって痛めがちです。

ゆっくり吐く長い呼吸に合わせて、

胃腸の位置、形、動きに意識をかたむけて、

同時にかたまった背中もゆっくりほどいていきます。

ご自身の身体の状態に合わせてゆっくり行えるので、

初心者の方でも安心してご参加ください(●´ω｀●)

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本堂の静けさの中で、ヒロコ先生の声だけに耳を傾けて

気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。

身体の声に耳を傾ける時間に、ご参加ぜひお待ちしております。

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午前10時より、乗典寺本堂を開放して、hiroko先生が笑顔で迎えてくれます♪

料金：１レッスン1,000円・６回チケット5,000円　
☆ご予約/問合せ080-1918-3527（hiroko先生）